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人体五脏最怕什么?我们几乎每天都在伤害它们

人体内心、肝、脾、肺、肾合称“五脏”。我们知道,调理好人的五脏对人的身体健康有着很大的帮助,所以生活中很多人都很注重对五脏的调理,要想调理好人的五脏就必须要知道最伤害五脏的坏习惯是什么,这样才能更好的调理,下面就和你一起去了解吧。
 
“心君主”怕累
心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。心气旺盛,则面色红润。反之,则会出现心胸痛、心气衰弱等症状。所以,一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。
 
1接收海量信息现代人每天要接收到许多信息,这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁,就会影响其他“部门”的协调。
 
 
2情绪压抑、劳累
人最大的劳累莫过于心累。看不开,放不下,都会导致体内器官调节作用衡。
 
专家支招:养心,最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟,但切忌午饭后马上睡觉。苦入心,夏天吃苦味的食物,不仅清心火,还可以养心。做一些有氧运动,多接触阳光,也对心有好处。
 
“肝将军”怕堵
“肝木生发,犹如树木。”肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。
 
1过量喝酒
少量饮酒能够活血,但如果过度,很容易乱肝性。
 
2心情郁闷压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病,比如胃痛、头痛、高血压等。
 
 
3用眼过度
肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、看电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。
 
专家支招:阳气升发有助于肝的疏泄,可以吃点酸味的食物,有健脾开胃之效,能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦,千万不能做情绪的奴隶。生气不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。
 
 

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